કેવી રીતે પ્રેરિત રહેવું !!

શુભ સાંજ મિત્રો!!

શનિવારની સાંજ છે અને તમારામાંથી મોટાભાગના લોકો આનંદના મૂડમાં છે કારણ કે આવતીકાલે આપણો પ્રિય રવિવાર છે!!! હાશ!! અને મારી પાસે પહેલેથી જ વધારે ઊંઘવાની યોજના છે!! 

હું જાણું છું કે ગઈકાલે મેં બંક કર્યું હતું, પરંતુ મેં વિચાર્યું, "અરે! ગુરુવારે તે એક લાંબી પોસ્ટ હતી!!, મારે તે વાંચવા માટે ઓછામાં ઓછા બે દિવસ આપવા જોઈએ...હા હા હા!!". તેથી હવે હું તમારા બધા માટે ઊર્જાના વિસ્ફોટ સાથે પાછી આવી છું!

આ છબી આપણા બધાની હશે, કારણ કે તે રવિવાર છે!! હા હા હા!!

                                                                       ચિત્ર સૌજન્ય: Imgflip

હું રવિવારે મારી પ્રેરણા શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહી છું

તો ચાલો આજની પોસ્ટ ના વિષય પર ઝડપથી પ્રકાશ પાડીએ, "કેવી રીતે પ્રેરિત રહેવું?"

 

સારું, આપણે પ્રેરિત રાખવા માટે પ્રવચનો, પુસ્તકો અને વિડિયો જેવી પુષ્કળ સામગ્રી છે. પર્યાપ્ત સુખદાયક સંગીત ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ શું આપણે તેમાંથી લાભ મેળવીએ છીએ? આપણા ઝડપી જીવનની અંધાધૂંધીમાં તણાવ, ચિંતા, બેચેની, ડિપ્રેશન વગેરે જેવી નકારાત્મક લાગણીઓથી પ્રભાવિત થવું સ્વાભાવિક છે. અને દુઃખની વાત એ છે કે આપણને આ ગૂંચમાંથી બહાર કાઢવા માટે કોઈની જરૂર પડેછે. સ્વ-પ્રેરણા એ એક કૌશલ્ય છે જેમાં માત્ર થોડા જ લોકો નિપુણ છે.

તે બિલકુલ મુશ્કેલ નથી. હું તમને શાંત રહેવા અને નકારાત્મકતાને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે એક ચીટ શીટ આપીશ. આ કેટલાક પાઠો છે જે મેં સખત રીતે શીખ્યા છે.

હવે, મૂળ વાત પર આવીએ, અનુસરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ.

1. આ ભયંકર લાગણીને દૂર કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તમે તમારી ભૂલો સાથે છો તે રીતે તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે સ્વીકારો. તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરવા અને તમે જે રીતે છો તે રીતે સ્વીકારવા અને સુધારવા માટે તૈયાર હોવ તે પછી જ તમારામાં સુધારો થઈ શકે છે. તેથી તમારી જાતને સ્વીકારો.

2. જ્યારે પણ, તમને ગુસ્સો, ઈર્ષ્યા, હતાશા અથવા કંઈપણ નકારાત્મક લાગણીનો સામનો કરવો પડે, ત્યારે તેનો હકારાત્મક વિચાર અને સ્મિત સાથે સામનો કરો. જોક વાંચો અથવા સારું ગીત સાંભળો.

3. તમારી જાતને સકારાત્મક લોકો અને સંગીત અને વિડિયો અથવા પુસ્તકો જેવી સકારાત્મક સામગ્રીથી ઘેરી લો.

4. લેખન તકનીકનો અભ્યાસ કરો. જેમ કે જ્યારે તમે ખરાબ અનુભવો છો, ત્યારે તમારા જીવનની સારી વસ્તુઓ લખવાનું શરૂ કરો, અને તે પછી તેને મોટેથી વાંચો અને પફ!!.. નકારાત્મકતાનો પરપોટો ફૂટી ગયો છે.

5.ડ્રેસિંગ તકનીકનો ઉપયોગ કરો. આનંદી અને તેજસ્વી રંગો પહેરવાનો પ્રયાસ કરો. પેસ્ટલ શેડ્સ પહેરો. આ લાગણીઓને હકારાત્મક અસર કરે છે. ચતુરાઈથી પોશાક પહેરો, જે આત્મવિશ્વાસ અને હકારાત્મક લાગણીઓ પણ બનાવે છે. તમારી પસંદગીનો ડ્રેસ કે રંગ પહેરવાથી ખુશનુમા લાગણીઓને વેગ મળે છે.

6. રમત અથવા કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે એડ્રેનાલિન ધસારો અને ઉત્તેજનાને પ્રોત્સાહિત કરે છે જે સકારાત્મક લાગણીના નિર્માતા છે. 

7.તમારી લાગણીઓના પ્રેરક ફ્રેમને ટેકો આપવા માટે ઓછામાં ઓછા એક પ્રેરક વક્તા અથવા સફળતા કોચ અથવા એક મહાન વ્યક્તિત્વને અનુસરો.

8. અંતિમ અને સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે ક્યારેય તમારી જાતમાં આશા ન ગુમાવો. ગમે તે થાય, હંમેશા તમારી જાત પર અને તમારા સપનામાં આંધળો વિશ્વાસ રાખો, અને તે ઉત્સાહિત અને પ્રેરિત રહેવાની ચાવી છે. જ્યારે તમે તમારી જાત પર શંકા કરવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે તમે તમારી રમત ગુમાવો છો. કંઈક હાંસલ કરવાની અથવા સકારાત્મક રહેવાની ઇચ્છાશક્તિ એ બળતણ છે જે સકારાત્મકતાની આગમાં સતત ઉમેરાવું જોઈએ. અને આ આગ તમારી આંખોમાં પણ પ્રતિબિંબિત થશે, જો તમે તેને સળગાવી રાખશો.

"લોકો વારંવાર કહે છે કે પ્રેરણા ટકી શકતી નથી. સારું, નહાવાનું પણ નથી ટક્તૂ - તેથી જ અમે દરરોજ તેની ભલામણ કરીએ છીએ." - ઝિગ ઝિગલર

તો મિત્રો, આ મુદ્દાઓનો આનંદ માણો, તેને તમારી વ્યક્તિગત ડાયરીમાં બુલેટ કરો અને જ્યારે પણ તમને મન થાય ત્યારે વાપરવા માટે મૂકો. સકારાત્મક અને પ્રેરિત રહેવું એ નકારાત્મક અને નિરાશાજનક બનવા જેટલું જ સરળ છે, તો આપણે આપણી જાતને સ્વસ્થ અને ઉત્સાહિત કેમ ન રાખીએ.

શુભ રાત્રી. કાળજી રાખજો. હકારાત્મક રહો. પ્રેરિત રહો.